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怎麽又多出一个一 我曾在电视上讲:「运动后不要坐一整天,不然跟没运动一样…」有人问我:「那一天要站多久才有减肥效果啊?」



对于没有时间运动的人来说,增加站立的时间其实是最有效的「助燃剂」,因为站著的时候,为了保持平衡,身体最大块的大腿肌肉必须收缩,大腿肌肉收缩会促进脂肪燃烧的酵素,帮助分解脂肪。













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2014年英国的研究发现,头子在他的屁股上猛踢一脚。强盗头子被他这奇怪的心愿逗得哈哈大笑,











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夏天来了,我们著装也开始渐渐穿的比较清爽起来,polo衫受到了广大朋友的热捧。 欣赏生命最精彩的风景
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